今日は、心の話です。

私は、無意識に足を組むクセがありました。
（「ありました」と書きましたが、今もたまにやってしまいます。…汗　）

足を組むと身体が歪んでしまい体調不良の原因になるということを知り、
「足を組むのは止める」と決めました。

足を組むのは無意識にやっていたことだったので、最初のうちは
ついつい組んでいました。

しかし、気付いたときに「しっかり意識して止める」ようにすると、
どんどん頻度が下がってきました。

組んでしまっている（ことに気付く） → （意識して）止める。
組んでしまっている（ことに気付く） → （意識して）止める。

無意識にしていることに気付き、意識して止める。
無意識にしていないか気付くために、意識して確認する。

これの繰り返しで、随分減らすことができました。
あと少しで完全に止めることができると思います。

軌道修正したいことを意識することは、重要な事だということに
気付きました。
「止めること」だけでなく、「やること」にも応用できます。

目標を書くのはそうだと思います。
軌道修正したいのは、現実とのギャップ。

書くことによって目標を意識し、行動が目標達成に寄与するかどうかを
判断する。

そうすることよって、目標が達成しやすくなる（願いが叶いやすくなる）
ということだと思います。

まずは、無意識にやってしまっているマイナスな事に気付くことや、
目標と現実とのギャップを意識することがポイントですね！

 今日もありがとうございました。

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