今日は、心の話です。

新年、明けましておめでとうございます。

今年の「目標」や「やること」は決まりましたか？
さっそく、今日から始めてますか？

毎年、年末に翌年の目標を決めるのですが、なかなか達成しません。
「本気度」と、「努力」が足りないと反省しています。…（汗）

何かを習慣にしようとしても、俗にいう三日坊主で、数日しか継続できない
こともあると思います。

今日は、習慣にする（継続させる）ための方法を５つ紹介します。

１．継続する内容を書いた紙を、目に見える場所に貼り出す。
　　 → これは、よく言われることですね。

２．実際にやった結果を記録に残す。
　　 → カレンダーなどにチェックを入れる。
　　　　 毎日眺めていると、連続記録を切らしてはならない！という気持ちになります。

３．公言する
　　 → 口の悪い人に宣言すると効果大です。(やめたら、ぼろかすに言われるので）

４．本当にしたいか考えてみる。
　　 → どうでもいいような（やる価値がはっきりしない）ことは、長続きしません。

５．あきらめない
　　 → あきらめない（あきらめられない）理由を、先に明確にしないとダメです。

今年一年、よろしくお願いします。

今日もありがとうございました。

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■今日のご縁
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