今日は、心の話です。

心配事っていろいろあると思います。

・○○に失敗したらどうしよう…
・試験に合格するだろうか…
・あの人と仲良くやっていけるのだろうか…

「心配事」って、悪い状況を勝手に想像していませんか？

確実に起こることではなくて、「起こってほしくないこと」を
あなたが勝手に想像したのではありませんか？

心配事によるストレスがひどくなると、
眠れなくなる、食欲がなくなる、引きこもりがちになる…。
身体ばかりでなく、心の健康も蝕まれます。

心配はするな！とは言いません。
意識して止めることなどできないのですから。

ただ、その心配事の度合いを軽くすることはできます。

それは、
「その心配事を回避できそうか」どうか考えてみることです。

回避するために、
今すぐに策を練って対応をしていく。
なにもしないで、ただ心配するのではなく、回避策（やること）に集中して最善をつくす。
心配はなくならなかったとしても、度合いは軽くなります。

回避できないのなら、
そもそも心配してもどうしようもありません。
例えば、
・（義務として）試験を受けなければならない。..不合格ではなく受けること自体の不安
・転勤しなければならない。
そうなったときにやることをしっかり考えておくことです。

 人間ですから、「なにも心配することはない！」という人は極少数だと思います。

心配の度合いは、回避策を早めに実行することで軽くなることを知ってください。

 今日もありがとうございました。

■ C-4 Gelのご紹介 （縁結び）
　C-4 Gelは、ソーシャルプロダクツ。（人や地球にやさしい社会貢献型商品）
　お肌を清潔にするジェルタイプの洗浄料です。（洗い流す必要なし！）
　 あなたとご縁が結ばれますように！
　　（今なら送料無料！）

■東日本大震災の復興支援チャリティー情報
　あなたも得をし、復興支援に繋がるものを紹介しています。

■今日のご縁
　今日はお休み
——————————————-
パスタイム
代表：渡部卓也
住所：〒651-1131　神戸市北区北五葉2-19-16
TEL ：078-596-6780
パスタイムHP：http://www.パスタイム.com/
facebookpage：http://www.facebook.com/pastime.netbiz
楽天市場店：http://bit.ly/R6oFN7
お問い合わせ：info@pastime-net.biz