今日は心の話です。

行動や、やる気を起こすための方法。

興味があれば、すぐに動けるけど、
やらされ感があると、ついつい先送りに….。

よく、飴と鞭の話を聞きますよね。

それができたら自分を褒めてあげるとか、褒美をあげるとか。
それができるまで禁酒とか、毎日勉強とか。

鞭の場合、ペナルティーの度合いを高める（きつくする）より、
なぜ、その行動をしなければならないのか？その行動を
しなかったときにどんなひどい事が起こるかを考えるほうが
うまくいきます。

ひどい事がしっかりイメージでき、恐怖すら感じるのであれば、
すぐに行動を起こせます。

人は、なにか目的があって行動を起こしています。
その目的が、快楽や恐怖に繋がっているのです。

仕事をするのはお金がほしいから！と考えているとします。
お金がほしいのはなぜか？を掘り下げて考えます。

お金があれば、贅沢できる（快楽）。
お金がないと、食べることができない（恐怖）。

どちらかというと、快楽より恐怖を想像したほうが動けます。
（人間の本能で、身を守ろうとしますから。）

でも、個人的には、マイナスだけをイメージしたくないので、
快楽と恐怖の両方を思い浮かべるようにしています。

相乗効果もあるかな？

しっかり、行動する理由を考えましょう。

今日もありがとうございました。

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