今日は、一人言です。

食べ放題、飲み放題。
たくさん食べて、飲んで。あ～満足。

でも、身体にはかなりの負担がかかってます。

心の中は満足していますが、結果的に身体にダメージを与えています。
喫煙もそうですね。心は満足しますが、身体には…。

人は、健康で長生きすることを願っていながら、そのときの快楽に負け、
身体に負担のかかることをしてしまいます。

自分の身体を借り物だと思い、丁寧に扱いましょう。

愛車と思ってもいいですね。

定期的に検査をする、何年かに１回は車検（人間ドック）を受ける。
調子が悪ければ、修理に出す。（病院で治療をする）

こうすることで、長持ちしますよね。

日々乗っていますので、異変には気付きやすいと思います。
そのときは、すぐにメンテナンスに出して（検査に行って）ください。

毎日の運動も必要ですね。
（動かさない部分は、動きが悪くなりますよ。）

ガソリンタンクも容量が決まってます。
燃料を入れすぎない（食べ過ぎない、飲み過ぎない）ように！

では、今日から身体をいたわりましょう。

今日もご縁をありがとうございました。

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今日は、心の話です。

なかなか思うようにいかないことってありますよね。

凹んでしまいそうな状況から抜け出せないとか。

一時的な失敗などは「過ぎた事」として忘れるようにすればいいのですが、
長い間、悲惨な状況から抜け出せない…これって、辛いですよね。

こんな時は、今の生活、性格、やり方、考え方、何かを変えてみましょう。

変わらない今日＝変わらない明日（未来）
今、何かを変えなければ、ずっとこのままです。

環境の変化を待つ！ということもあるかもしれませんが、不確実ですよね。
何かを変えれば、何かがかわるはず…。
効果がなければ、また違うものを変えてみる。

問題が解決しないなら、方法を変えてみる（視点を変えてみる）。

一人で悩んでいるのなら、誰かに相談する。

肥満が治らないなら、運動量を増やしたり おやつを減らしたり…。

いろいろ試してみましょう！
きっと抜け出せます！

今日もご縁をありがとうございました。

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今日は、心の話です。

部屋の中を見渡すと、いろいろなモノが溢れかえっている。

それぞれが必要だから置いてあるんだけど、それにしても多い。

中には、せっかく買ったから捨てるのが勿体無い！というモノもあるなぁ。

でも、この先、役に立ちそうもないモノは思い切って処分しよう。
（なかなか捨てることができない性格なんですが。）

これだけモノがあるということは、それだけ出費もしている..ということにもなる。
（もらい物もあるけど）

塵も積もれば…で、結構な金額になるよなぁ、きっと。

 これからは、買う時も本当に必要かどうか、しっかり意識して買うことにしますね！

 今日もご縁をありがとうございました。

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今日は、ひとり言です。

サプリメントを買うとします。

何種類かを比較して、必要な成分が多くて含有されてて、
しかも安いものを選ぼうとしますね。

含有量が一番多くても、大事なのはその中のどれだけが
体内に吸収されるか？　ということです。

１０のうち、１とか２しか吸収されないもの。
５しかないが、３とか４吸収されるもの。

含有量だけで比較できません。

知識も同じです。

いくら、たくさんの本を読んでも、セミナーに行っても、塾に行っても
理解して身に付けなければ、意味がありません。

１０のうち、１とか２では….。

その１や２も、どんどん忘れていきます。

少しでも忘れないように、行動に移しましょう。

それは、今までとやり方を変えてみる、問題集を解いてみるということ。

身体を動かした（身体で覚えた）ことは、意外と長い間記憶に残りますし、
勉強であれば、本当に理解したかどうかチェックできます。

さぁ、三日坊主でもいいですから、まずは始めましょう！
（三日坊主の場合、翌日からまた三日坊主を繰り返してください！）

今日もご縁をありがとうございました。

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今日は、心の話です。

すれ違った人と挨拶を交わす。

知った人なら当たり前でしょうが、知らない人でも何かのきっかけで
知り合いになるかもしれません。

繁華街やコンサートに行って、そこですれ違った人と再び会うことは
ほとんどないと思います。

ただ、共通の空間、つまり、マンションのエレベータとか授業参観、
個人病院の待合室など、同じ居住空間や目的で居合わせた場合、
再び顔を合わすことはあると思います。

であれば、会釈をするとか、微笑むとか、相手にいい印象を与えましょう。
きっかけがあれば、言葉を交わしたいものですね。
同じ場所ですから、共通の話題はあると思います。

この先、何かのご縁で、知り合いになるかもしれません。

イライラした顔をして自分から人を遠ざけるよりも、ニコニコして相手も
ニコニコしてくれるほうが断然お得。

余談ですが、行動は案外見られてますよ。
悪い噂にならないようにね！

今日もご縁をありがとうございました。

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今日は、心の話です。

どうも将来のことが不安で….。
あぁ、将来に希望が持てない…。

未来は、「あなたが勝手に想像した世界」であって、
実際に起こるものではありません。

どうせ想像するなら、明るい未来にしてはどうでしょうか！

想像の世界なので、どうせならワクワクするような事を
自分で好きなように描けばいいのです。

その描いたものに近づくためには、日々どう過ごすか…。
（そうすると、ワクワクしません？）

TVや新聞で不安を煽るような記事がありますが、
事実なのか、評論家等の予測なのかをはっきりさせましょう。
（過去の傾向からみて、予測なんてアテになりませんよね。）

さぁ、楽しい未来を描きましょう！

今日もありがとうございました。

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今日は、心の話です。

私がよくブログで書いていることの中に、「毎日同じ生活を送って
いませんか？」ということがある。

平凡な毎日から抜け出したいのなら、いつもと違う行動を起こしましょう！

ということです。

なぜ、行動を起こすのか？

いつもと違った行動を起こすと、今までになかった情報が飛び込んできます。

それは、雑誌かもしれませんし、実際に見た風景かもしれません。
偶然知り合った人がもたらすかもしれません。

行き詰っているなら、いつもと違ったことをやってみましょう。

いつもと違う雑誌を見るとか、
いつもと違う店に行くとか、
講演会に行くとか、
交流会に行くとか。

チャンスはそこにあるかもしれませんよ！

今日もありがとうございました。

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今日は、心の話です。

なかなか行動できない…。

やりたいことが決まっているのに行動にできないのは、
ちょっとした勇気や冒険心が足りないから。
それとも怠けているから？

それとは別に、そもそも「やりたいこと・やること」が明確でない
場合があります。

自分の将来像…。
どのような生活をしたいのか、どのような人生にしたいのか…。
目標が決まっていれば、それに近づくための行動ができます。

決まっていなければ、いつもと代わり映えのしない生活（行動）に
なってしまいます。

１年後に車を買うぞ！と決めれば、
ディーラーに行ってカタログもらったり、試乗したり、
ネットで評判をチェックしたり、お金を貯めるためにバイトしたり、
自動車保険の比較したり、近隣の月極駐車場を探したり….

いろいろ行動できます。
っていうか、行動しますよね。

まずは、何をしたいのかを決めたらどうでしょうか？

次回のデートは、中華料理を食べよう！
（さぁ、あなたなら どんな行動をしますか？）

今日もありがとうございました。

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今日は、心の話です。

何をするにしても、自分でどうするのか決めて行動しますよね。

個人的なことなら、失敗しても自分で反省すればいいのですが、
ビジネスともなれば「自分の想い」のまま進むのは危険です。

それは間違いではないにしても、一歩間違えば…。

あなたがやろうとしていることで、成功している人をヒントにしましょう！

おばけ屋敷のように、何が起こるかわからない人生を楽しむ人は、
それでいいでしょう。

例えばリストラ等の想定外の状況の中、自分の経験のないことで
仕事をしなくてはならなくなった場合。

どうしたらいいでしょうか？
自分一人の考えで進んで行きますか？

天気予報で雨という情報があれば、（はずれているかもしれないが）傘を準備できます。
試験では、（そのまま出ないにしても）過去問、想定問題で勉強することができます。
ビジネスでは、（そのままの事例ではないとしても）成功した人の話を聞けます。

まずは、前例を探しましょう。

うまくやっている人の事例を探しましょう。

自分で考えるより、効率的に進んでいくことができます。
つまり、リスクを回避できないにしても、大幅に減らすことができます。

身近に、直接教えて頂ける人がいるといいですね。
自分で考えて進むよりも、確実に失敗する確立が減ります。

今日もありがとうございました。

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今日は、心の話です。

人と話しているとき、相手にはどのように映っているんでしょうね！

実際、どんな態度をとっているんでしょうね。

それを簡単に確認する手段…。
それは携帯電話。

しゃべっている内容とか、しゃべり方を知りたければ、動画を撮ってください。
例えば、自己紹介とかプレゼンテーションのとき、一体どんな感じに映っているのか？？

試しに自己紹介やプレゼンを普段通りにやって、動画に撮ってみてください。

声は明瞭ですか？
「あのぉ～」とか、「えっと～」とか言ってませんか？
抑揚はありますか？
内容はわかりやすいですか？
間合いはどうですか？
姿勢はどうですか？
クセはありませんか？
手振りはどうでしょう！

最近は、youtubeでセミナーの様子とかがUPされていますので、
有名な方の動画を見て、研究するのもいいですね。

私もやったことがありますが、始めの頃は誰も聞いてないのに変に緊張しました。（笑）

表情だけなら、鏡でもできますね。

今日もありがとうございました。

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