今日は心の話です。

行動や、やる気を起こすための方法。

興味があれば、すぐに動けるけど、
やらされ感があると、ついつい先送りに….。

よく、飴と鞭の話を聞きますよね。

それができたら自分を褒めてあげるとか、褒美をあげるとか。
それができるまで禁酒とか、毎日勉強とか。

鞭の場合、ペナルティーの度合いを高める（きつくする）より、
なぜ、その行動をしなければならないのか？その行動を
しなかったときにどんなひどい事が起こるかを考えるほうが
うまくいきます。

ひどい事がしっかりイメージでき、恐怖すら感じるのであれば、
すぐに行動を起こせます。

人は、なにか目的があって行動を起こしています。
その目的が、快楽や恐怖に繋がっているのです。

仕事をするのはお金がほしいから！と考えているとします。
お金がほしいのはなぜか？を掘り下げて考えます。

お金があれば、贅沢できる（快楽）。
お金がないと、食べることができない（恐怖）。

どちらかというと、快楽より恐怖を想像したほうが動けます。
（人間の本能で、身を守ろうとしますから。）

でも、個人的には、マイナスだけをイメージしたくないので、
快楽と恐怖の両方を思い浮かべるようにしています。

相乗効果もあるかな？

しっかり、行動する理由を考えましょう。

今日もありがとうございました。

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今日は心の話です。

その光景を見ているとイメージしてください。

そこは小学校の校庭です。
校庭では、子供たちが鬼ゴッコをして楽しそうに遊んでいます。
目を校舎の方に移すと、校庭の隅で、校舎側を向いてしゃがんでいる子供がいます。

しゃがんでいる子供に対し、どんなイメージが湧きましたか？

・仲間はずれにされているんだね。
・みんなの中に自分から溶け込めないんだね。
・身体の調子が悪いんだわ。お腹が痛いのかな。
・アリ（大好きな昆虫）を眺めて、自分の世界に入ってるんだ！

同じ光景なのに、人によっていろいろイメージ（意味づけ）できると思います。
その意味付けは、自分の経験（情報）からなるものです。

その子供が実際はアリを眺めていたとしても、そんなこと想像できない人は、
別の意味づけを勝手に行なっています。

本人から事実を聞くことも無く、勝手に想像して、うれしい気持ちになったり
腹立たしく思ったり…。

どうせ意味づけするなら、いい意味づけをしましょう！

 友達が、待ち合わせに遅れてきた。

「時間にルーズな人！」と思うかもしれませんが、実際には
途中で、事故にあった人の介抱をしていたのかもしれませんし、
道に迷った高齢者の道案内をしていたかもしれません。
もし、そうなら気持ちも違ってきますよね。

自分の想像したことに腹をたてるのなら、気分がよくなるような
意味づけをしたらどうでしょうか？

今日もありがとうございました。

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今日は心の話です。

人は大なり小なり、いろいろ悩んでいます。

あなたはどう解決してますか？

仕事の話なら専門知識のある人とかコンサルタントに相談すれば、
解決策（あくまでも提案）を頂けると思います。
※それを実行するかどうかは自分が決めることになりますが…

個人的な悩みはどうでしょう？
「相談にのってほしい！」とは言い出しにくい人もいますよね。
なんか恥ずかしい気がして…。

でも、一人で悩んでいても、なかなか解決しません。
（解決策がないから悩んでいるんですよね！）

悩んだあげく、解決策が手詰まりになったら、
ここは勇気を出して、いろいろな人に相談してみてください。

複数の人から解決策を聞けば、何か糸口が掴めると思います。

複数解決策があれば、
まずは、自分にあった（心理的にハードルの低い）やり方を実行して
みればいいのです。

悩みを口に出すことで、自分の頭の中が整理されますし、
整理される中でアイディアが閃くかもしれません。

勇気を出して、いろいろな人に相談してみてください。

今日もありがとうございました。

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今日は心の話です。

手漕ぎ式のポンプの例え話

ポンプで水を汲もうとするなら、まず少し水（呼び水）を入れなければならない。

そして、取っ手を何度も何度も、根気強く漕ぎ続けなければならない。
（手を止めると水は下まで落ち、最初から始めることになる。）

根気強く漕ぎ続け、一旦水が流れ出ると、あとは少しの力でじゃぶじゃぶと水は流れるようになる。

これは、とてもイメージしやすいですね。

★最初に呼び水。
何かをしてくれたら、これをしてあげようではなく、まずは先に何かを差し出さなければならない。

　昇給してくれたら、今よりたくさん働きましょう！ではない。
　まずは一生懸命働く。その結果、給料があがる。

★根気強く何度も何度も漕ぐ
あきらめない。やり続ければいつかは報われる。
１時間なのか、３日間なのか５年間なのか、いつまでかかるかは誰にもわからない。
水が流れ出すことを想い描き、ひたすら漕ぎ続ける。

　自転車の乗り方といっしょ。最初はふらふらして、すぐに転んでしまう。
　何回も何回のあきらめずに練習をすると、いずれ乗れるようになる。

★じゃぶじゃぶと水は流れるようになる
目標達成。一度達成したレベルのことであれば、自信となり簡単に達成することができる。

　自転車が乗れるようになれば、何年経ってからでも乗ることができる。
　バイクもすぐに安定して走行させることができる。

あきらめない。
あきらめない。

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今日は心の話です。

Facebookで、紹介ありました。

中谷彰宏先生のお言葉
【逆境は、神様に愛された者にしか与えられない。】

逆境は、すべての人が手に入れることのできるものではないのです。

逆境の真っ只中にいる人。
このような考え方で少しは楽になりませんか？

今日もありがとうございました。

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今日は心の話です。

夢を実現するには、「強い信念」と「積極的な行動」が必要と言われています。

最近、特に「強い信念が必要」と感じるようになりました。

・必要に迫られて行動を起こす
・強い信念で行動を起こす

違いわかりますか？
行動の質が違うのがわかりますか？

定期試験だから英語の勉強する！のと
英語の先生になるという目標を決めて勉強する！は違いますよね。

どちらもメンタルなところからスタートですが、
・「必要に迫られて行動を起こす」のは、しかたなくやっていると
いうことが言葉に含まれています。
・「強い信念で行動を起こす」のは、自分でコントロールしている
ような積極的なイメージです。

あなたも、どうしても○○したい！ということを見つけて、信念をもって行動してみてください。
きっと、神様がご褒美を下さいますよ。

今日もありがとうございました。

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今日は心の話です。

成功するまで諦めるな！
そうすれば、失敗なんか有り得ない！
とかよく聞く。

うまくいかなければ、それはやり方が間違っているから！
別のやり方に切り替えろ！
これもよく聞く。

確かに「これは失敗だった」と思った時点で消極的になり、
諦めてしまうって事はあると思います。

その時に、諦めるのではなく、「やり方を変えてみたら
きっとうまくいく！」という気持ちになれるかどうかが大切。

そう思うだけで、またいろいろアイディアが出てくるし、
自分ではアイディア出尽くしたと思えば、誰かに相談してみる
という行動に移れる。

失敗した！と思うことも、暗い顔も厳禁。
失敗の神様が迎えに来ます。

やり方が違ってるだけなんだ！とゲーム感覚で出口を探す、
ニコニコして。
それで必ず答えはみつかる。
成功の神様がヒントをくれるから。

今日もありがとうございました。

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今日は心の話。

よく、夢を実現したいのなら、その内容と期限を明確にする..なんて本に書かれていますよね。

例えば、２０１４年　年収２０００万円になる。

ここで書いている「年収２０００万円」は手段。

年収２０００万円になったら、どんな感情(気持ち)になるのかを合わせてイメージする。

本当は、こんな感情になりたいから、その手段として年収２０００万円。なんだけど。

手段を夢と思ってませんか？

お金持ちになる、ベンツを買う、遊んで暮らす。

その裏に隠れた感情が夢の部分。

手段を「夢」と思っていた人は、隠された感情をチェックしてください。

そして、夢実現ノート（夢を書き出したもの）を持っているのなら、感情を書き加えてください。

お金持ちになったけど、辛い毎日はいやでしょ。

今日もありがとうございました。

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夢実現には、行動することが大切という話。

今の月収は３０万円。
３年後に１００万円になりたい（する！）

とか宣言して、

強く願いなさい！
鮮明にイメージしなさい！
そして行動しなさい！
とセミナーの先生の言われたとおりにやってみたりする。

ここで欠かすことのできない大事なことは、「行動を起こす」ということ。
これは、絶対必要なことだと思う。

夢実現（目標達成）に直接効果があるかどうかわからなくても、
気になることがあればとにかく行動する。
（第六感が働いているかもよ）

なにも行動を起こさなかったら、状況に変化はない。

一回きりなら、タナボタはあるかもしれない。
たとえ、宝くじが当たったとしても、恐らく１回限り。

宝くじに当たる。でもそれは、クジを買うという行動を起こしたから。

なにもしないで、願うだけで夢が叶うことを期待するのであれば、
「今より、収入がよくなりたいなぁ」とぼんやりとした目標をもって、
行動を起こしたほうがよっぽどマシ。

やはり、行動だよ、行動。
あきらめない、あきらめない！

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今日は、心の話です。

自分の姿を映す鏡、家にどれだけありますか？

脱衣所の洗面化粧台とか、玄関の収納BOXの全身鏡とか…。
女性ならドレッサーがありますね。

洗面化粧台は、いつも使ってると思いますが、
鏡はきれいに拭いてますか？

ホコリや、水しぶきで汚れたままになってませんか？

乾いたタオルできれいに拭いてください。
（正面からだけではなく、斜めから見てもきれいにしてください。）

どんだけ、気持ちがよくなるか…。

拭きながら、写った自分に対し、
「いつも頑張ってるね！ありがとうね！」
って言って、自分を認めて褒めてみてください！

どんな気分になるでしょうか！

笑顔で返事も忘れずに！
「・・・・・・・・・」
（ここは、そのとき思った気持ちを声に出して）

二役みたいで、最初は変な気分かもしれないけど、
気分がとてもいいことに気付きます。

そして、いいことが確実に起こります。

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